A hét csakra
1. Gyökércsakra (muladhara)
Színe: piros
Hozzárendelt testrész: a gerincoszlop, csontok, fogak, köröm, vastagbél, végbél, prosztata, vér, nyirokkeringés, kiválasztórendszer
A Gyökércsakra energiái határozzák meg, mennyi erőnk van véghez vinni terveinket, felelős a fizikai erőnlétünkért, vitalitásunkért, a munka, a hivatás, a karrier, az aktivitás energiaközpontja. Ha erős a gyökércsakránk, akkor stabilan állunk a lábunkon, nagy a bizodalmunk másokban és egészséges felelősségtudattal rendelkezünk, nem vetjük meg a földi élvezeteket, de nem is hajszoljuk mindenek felett, egészséges a birtoklási vágyunk.
Ellenkező esetben, ha kevés energia jut ebbe az energiaközpontba, akkor mértéktelenek lehetünk az anyagi javak megszerzésében, túl sokat ehetünk, túlságosan erős lehet a birtoklási vágyunk, önbizalomhiányban szenvedünk, dühösek és agresszívak lehetünk, vagy túlságosan lustává válunk.
Bizonyos betegségek is jelzik a gyökércsakra egészségtelen energiaáramlását.
Testi betegségek: kapcsolódó testrészek betegségei, hideg végtagok, izületi gyulladás, túlsúly, székrekedés etc.
Harmonizáló kép: napfelkelte, naplemente, természet, a föld illata
Túlműködés: erős énközpontúság, fizikai vakmerőség, durvaság, düh, agresszió, birtoklási vágy, túlzott materializmus, egoizmus, szadizmus
Túlműködés harmonizálása: zöld
Alulműködés: csekély önbizalom, önromboló viselkedés, félénkség, félelem, aggódás, szorongás, depresszió, lustaság
Alulműködés harmonizálása: piros
Illóolajok, melyekkel segíthetünk: szegfűszeg, cédrus
Jóga: állópózok, minden olyan póz, amiben két láb a talajon van, napüdvözletek, lefelenéző- kutyapóz, babapóz, egyensúlyozópózok etc.
2. Szakrális csakra (szvadhisztana)
Színe: narancssárga
Hozzárendelt testrész: a has, köldök alatti terület, medence, vese, hólyag
A szakrális csakra (szexcsakra) felelős azért, mennyi teremtő energiával, kreativitással rendelkezünk, mennyire vagyunk érzékiek, illetve mennyi szexuális energiát érzünk magunkban. Az érzelemgazdag, lelkes, harmonikus, toleráns és alkalmazkodni képes embernek egészséges ez az energiaközpontja.
Ennek a csakrának a működése felelős a párkapcsolatokért, éppen ezért, ha kevés energia áramlik át a keresztcsonti csakrán, akkor az illető nehezen tud kialakítani harmonikus viszonyt a másik nemmel, szexuális problémái lehetnek, érzelmekben visszafogott lesz, a másik ridegnek és visszautasítónak érzi őt, kevés lesz az önbizalma, főleg párkapcsolati kérdésekben.
Testi betegségek, melyek jelzik a második csakra gyengeségét: a mell, a méh, a petefészek és here problémái, gombás fertőzések, elhízás, derékfájás, frigiditás, impotencia
Harmonizáló kép: vízparti séta, úszás, forrásvíz, holdfény
Túlműködés: érzelmileg kiegyensúlyozatlan, befolyásolható, szexuálisan túlfűtött
Túlműködés harmonizálása: kék
Alulműködés: szexuális vágy elfojtása, visszafogott érzelmek, ridegség, önbizalom hiánya,ok
nélküli bűntudat
Alulműködés harmonizálása: narancsszín
Illóolajok, melyekkel segíthetünk: ilang-ilang, narancs, szantálfa
Jóga: csípőnyitó ászanák, cipészpóz, spárga, cicahát, gyertyapóz, (kis)jógahíd
3. Köldökcsakra
(napfonat-csakra, solar-plexus, manipura)
Színe: napsárga
Hozzárendelt testrészek: szem, gyomor, máj, epehólyag
A harmadik csakra felelős azért, mennyire tudjuk kreatívan kifejezni magunkat, mennyire vagyunk nyitottak másokkal, mennyire egészséges a hatalom és uralkodási iránti vágyunk, milyen mértékben tudjuk igazi egyéniségünket megmutatni a világnak. Ha egészséges az energiaáramlás, akkor képesek vagyunk megteremteni a számunkra megfelelő egzisztenciát, és megvan bennünk a kellő merészség, keressük a kihívásokat, hogy próbára tegyük magunkat, kellő mértékű öntudattal rendelkezünk, és mások is éppúgy értékelnek minket, mint mi magunkat.
Ellenkező esetben, a harmadik csakra gyengesége túlzott hatalom iránti vággyal tölt el, mert azt érezzük, nem értékelnek eléggé. Elégedetlenek vagyunk a világgal, csakis önmagunkkal, a saját akartunkkal és önérvényesítésünkkel törődünk, nincs elég önbizalmunk, esetleg félünk megmutatni magunkat, és elmenekülünk az olyan helyzetek elől, amelyek kihívásnak, erőpróbának számítanak.
Betegségek, melyek a Napfonat-csakra gyengeségére utalnak: gyomorpanaszok, emésztési zavarok, cukorbetegség, epebántalmak, gyomorégés, hízás a hasra
Harmonizáló kép: tűz, gyertyaláng látványa, napozás
Túlműködés: ítélkező hajlam, hatalmaskodás, gőg, munkamánia, mások érzéseinek és akaratának figyelmen kívül hagyása
Túlműködés harmonizálására: lila szín
Alulműködés: önbizalomhiány, félelem, kedvetlenség, bizonyítási vágy, magánytól való félelem, sikertelenség érzése, önállótlanság, másoktól függés
Alulműködés harmonizálása: sárga
Illóolajok, melyek segítenek: levendula, citrom, rozmaring, bergamott
Jóga: harcos pózok, minden oldalrahajló ászana, csaturanga, csónaktartás, trikónászana,féllótuszos ászanák, szfinxpóz etc.
4. Szívcsakra
(Anahata)
Színe: zöld
Hozzárendelt testrész: szív, a mellkas és mellüreg, a tüdő alsó tájéka, vér és vérkeringési rendszer, a bőr
A Szív-csakra felelős a szeretet-érzésért. Harmonikus esetben szeretetteljes kapcsolatokat alakítunk ki magunk körül, megfelelő empátiavál rendelkezünk, bízunk másokban, képesek vagyunk megbocsátani, és békére törekszünk a kapcsolatokban. Szociálisan érzékenyek vagyunk és együtt tudunk érezni másokkal.
Akinek gyenge a Szív-csakrája, az képtelen kimutatni az érzelmeit, annyira fél a csalódástól, hogy inkább közel sem enged senkit magához, nem tudja elengedni magát, érzelmeiben merev és megközelíthetetlen, túlságosan sebezhető, a mindennapokban inkább szomorú és magába forduló, mint életvidám, és zavarba jön attól, ha valaki gyengéd hozzá.
Testi betegségek: kapcsolódó testrészek betegségei, elégtelen légzés, magas vérnyomás, keringési problémák, visszér, infarktus, rákbetegség
Harmonizáló kép: rózsaszín felhők az égen, természet zöldjében tett séták
Túlműködés: birtokló természet, szeretetének feltételt szab, érzelmi éheztetéssel bűntet, túldramatizálja a dolgokat
Túlműködés harmonizálása: kék, sárga szín
Alulműködés: fél a visszautasítástól, érdemtelennek találja magát a szeretetre, önsajnálatba menekül, zárkózottság, érzelmi függőség, üres kapcsolatok
Alulműködés harmonizálása: rózsaszín
Illóolaj: rózsa
Jóga: hátrahajlások, vállnyitásos ászanák, mellkasi csavarások, felfelenéző kutya, tevepóz etc.
5. Torokcsakra (visuddha)
Színe: világoskék, ezüstöskék, zöldeskék, égszínkék, türkiz
Hozzárendelt testrész: nyak, tarkó, állkapocs, fülek, hangképző szervek, légcső, hörgők, tüdők felső tájéka, nyelőcső
A Torok-csakra a kommunikációért és az intellektusért felelős. Harmonikus energiaáramlás esetén a törekszünk az objektív megismerésre, őszinték, nyitottak vagyunk, vágyunk az önkifejezésre. Ez a csakra felelős a helyes értékítéletért. Ide tartozik a kreatív illetve művészi kifejezésmód és a fantázia is.
Gyenge energiaáralmás esetén az ember félénk és visszahúzódó lesz, aki fél megszólalni és kifejezni gondolatait. A diszharmonikus Torok-csakra működés azt eredményezi, hogy túlságosan félünk attól, mások mit gondolnak rólunk, hatalmas a megfelelésvágyunk, éppen ezért soha nem magunkat mutatjuk, hanem álarcokat használunk, hogy erősnek lássanak.
Betegségek, melyek az ötödik csakra gyengeségét mutatják: a különböző beszéd vagy mozgásszervi problémák, fülzúgás, hallászavar, pejzsmirig okozta betegségek
Harmonizáló kép: kék ég látványa
Túlműködés: bőbeszédű, üres fecsegés, önelégültség, arrogancia, manipuláció, hazudozás
Túlműködés harmonizálása: narancsszín
Alulműködés: önbizalomhiány, megfelelni vágyás, félelem
Alulműködés harmonizálása: türkiz
Illóolajok, melyekkel segíthetünk a problémákon: zsálya, eukaliptusz, levendula
Jóga: nyakkörzés, nyak átmozgatása, ekepóz, karnapídászana, fejenállás, gyertya
Harmadikszem-csakra (ajna, homlokcsakra)
Színe: királykék, indigókék
Hozzárendelt testrész: arc, szem, fül, orr, melléküregek, központi idegrendszer
A Harmadik szem a lélek csakrája. Ide tartozik az intuíció, illetve az a képesség, hogy gyógyítani tudjunk másokat. Ha erős a Homlok-csakránk, akkor odaadóak vagyunk, törekszünk a bölcsességre és belátásra, és képesek vagyunk nevetni magunkon.
Ha nem egészséges az energiaáramlás, akkor vagy túlságosan földhöz ragadtak és materialisták vagyunk, vagy éppen az ellenkezője: fanatikusak, a földtől elrugaszkodottak, naivak és becsaphatóak.
Betegségek, melyek a Harmadik szem gyengeségét jelzik: fejfájás vagy látási zavarok.
Harmonizáló kép: éjszakai csillagos ég látványa
Túlműködés: logikus, dogmatikus, tekintélyelvű, arrogáns, túlzott racionalizmus, materializmus
Túlműködés harmonizálása: sárga szín
Alulműködés: félelem a sikertől, alacsonyra állítja a mércét, feledékenység, butaság, tanulási nehézség, hallucináció
Alulműködés harmonizálása: lila
Illóolajok, melyekkel segíthetünk: menta, jázmin, levendula
Jóga: babapóz, előrehajlások, homlok a talajon
Színe: lila, ibolya, fehér, szívárványszín, arany
Hozzárendelt testrész: idegrendszerünk és a nagyagy, valamint a koponyalemezek és a kutacs
A Korona-csakra a legmagasabb tudati szintet szimbolizálja. A hetedik csakra felelős azért, hogy egységben érezzük magunkat az univerzummal, hogy felszabadultnak, szabadnak érezzük magunkat, ez a csakra köt össze a spirituális énünkkel.
Ha gyenge az energiaáramlás, akkor céltalannak és értelmetlennek érezzük az életünket, bizonytalanok vagyunk és betegesen félünk a haláltól.
Betegségek: lelki és pszichés zavarok
Harmonizáláshoz: magas hegyek, havas hegycsúcs, határtalan tér érzése
Túlműködés: elmebaj, mániás depresszó, zavart szexialitás, frusztrált, nem létező erőt tulajdonít magának
Túlműködés harmonizálásához: kék, türkiz
Alulműködés: nem érzi, hogy valahová tartozna, céltalanság, az élet értelmetlenségének érzése, halálfélelem, kimerültség, bizonytalanság
Alulműködés harmonizálása: fehér, ibolyaszín
Illóolajok, melyek segítenek: tömjén, lótusz, olibánum, levendula
Jóga: fejállás, fordított testhelyzetek
